版权信息※
犹豫不决只会让你一再拖延，光阴就是这样日复一日地被浪费的。你是真心想寻求改变吗？那就从现在开始。 想想你能做什么，或者你想做什么，立即开始；只要你勇敢去做，你的智慧、力量和能力都会被发掘出来。
推荐序※
你需要甜头，过多的“反省”导致行为瘫痪。传统观念认为，痛苦是变化的唯一动力，但是在现实生活中，痛苦会导致行为瘫痪。因为只有我们有了可以感觉、触摸和品尝到的诱人选项后，才会改变。
打破框框并获得心理支持的最佳途径，是跳出我们平时生活的圈子，去接触新的朋友、新的交际网络和专业群体。
塑造“职业身份”应该是一种实践，是一个对你“可能的自我”进行测试、检验和了解的过程。
大多数人都会幻想自己想要成为的那个人，却忘记了最终的事情：立即行动！最佳的转变职业生涯的方法是立即将至少一个选择带入到现实中进行考量。
你可以利用业余时间，以兼职的形式试试身手，在周末拿些项目来做。还有一个方法是利用临时性的任务、外包、咨询和第二职业，来获得在新领域的相关经验或者培养自己的相关技能。
类我原则与邻我原则侧重的，是我们不应该总是与哪些人交往，共同活动原则侧重的，则是我们应该与什么样的人交往。要想告别过去，你必须敢于涉足未知的关系网络，这不仅仅是为了能够寻找新的门路，更重要的是真正认识自己想成为什么样的人，最有可能帮助我们认识真正自我的人往往是那些我们不熟悉的人。
人们之所以转变职业生涯失败，绝大多数情况并不是你缺乏改变的动机，大多数人都知道自己逃避什么：因循守旧、范围狭窄的职业生涯、朝不保夕或者枯燥乏味的工作、冷酷无情的公司政治、没有时间安排业余生活、非常难处理的工作与家庭平衡。 “先计划，再行动”的传统方法更多地是在教会我们如何固守以往的位置。现在，重新启程，你需要先做后想！
前言※
大部分时间和精力该用于行动而不是思考，应该做而不是想。
职业转型的过程并不遵循传统的方法。我们从实践中认识自我，而不是通过理论；是通过在现实中尝试，而不是通过内省。我们通过行动发现实际的可能性
职业身份其实是一个实践的过程：通过一系列明确的步骤，去建立和形成可能的自我持续过程。
第1章 重塑自我※
我们不是一个自我，而是由许多个自我构成的整体。因此，我们无法做到将自己从旧的职业身份立刻转变为新的职业身份，或直接升级到2.0版本的新自我。想要重塑自我，我们必须经历一段过渡期，以此来重新思考并重新形成多种可能的自我。
我们几乎无法通过思考来了解如何重塑自我，因此也同样难以按照计划有序地推进这一过程。成功的转型并非是因为在一开始就了解一个人内在的、真正的自我，而是来自对于可能性的想象和尝试。再多的反省也无法取代用于评估各种可能性的源自实践的经验，而评估可能性的标准则是随着我们的行动而不断变化的。
皮埃尔：从精神科医生到僧侣※
佛教视为一种个人的人生哲学
==非信仰佛教的人，也可以把佛教只看成一个哲学，或者解释方法==
露西：从技术经理到独立教练※
但是在抓住一个更大的机会来塑造新的自我之前，我需要建立更强的自信心。
职业身份的转变※
改变的过程通常比我们想象的更加漫长，因为要想重塑自我，必须先摆脱脑海中挥之不去，且仍在不断形成的旧的自我，从而为新的自我腾出空间。
一旦进入转型的初期（离转型成功还早），各种不同的自我就会不停地打架，这是一个漫长而痛苦的过渡阶段。
重塑自我会影响到我们生活的方方面面。表面看起来激进的改变（比如由精神科医生变为僧侣）往往是发生在深层次的、连续的、缓慢的变化，而看似逐步推进的行动（从高管变为管理教练）的背后，却可能是深度的改变。重要的不是换工作或换公司，而是改变一直以来影响着我们职业生涯的、过时的固有观念以及决策方式。
实践中的职业身份※
改变职业之前，皮埃尔和露西就开始了对新的职业角色进行适度的尝试。他们逐渐地对新职业投入更多的时间和精力，而不是突然做出一个重大决策，也不是在一开始就预料到未来会有多大的职业转变。
实现改变的唯一方法就是实践和尝试各种可能的自我，直到积累到足够的经验来指导自己做出下一步的决定为止。
引领转型的职业偶像※
理解为什么我们不喜欢现在正在做的事情是我们要考虑的重要一点。否则，我们会反复地做出错误的选择。自我评估有助于发现和消除不愿求变的心态。一旦我们克服了内心的障碍之后，我们就可以采取行动了。
他需要去体会自己从事那些职业时会有什么样感受，设身处地去尝试，而不仅仅是想想而已。
管理学大师亨利·明茨伯格曾经将他所谓的“计划”和“行动”战略进行了对比。他认为，计划就是一个人在实施计划之前，在办公室里，根据系统分析所制定的有序的行动步骤。行动则完全不同，它并没有那么多的理性思考，而是凭借长期的经验与专注，直接利用一手资料。计划的制订与实施，这两个步骤会逐渐融合在一起，与此同时，创造性的想法也会逐渐形成。[插图]可能性越是不明确，越是需要直接行动，而不是纸上谈兵。因为行动才会让我们获得新的想法和信息，而计划会费时费力。
管理学大师亨利·明茨伯格曾经将他所谓的“计划”和“行动”战略进行了对比。他认为，计划就是一个人在实施计划之前，在办公室里，根据系统分析所制定的有序的行动步骤。行动则完全不同，它并没有那么多的理性思考，而是凭借长期的经验与专注，直接利用一手资料。计划的制订与实施，这两个步骤会逐渐融合在一起，与此同时，创造性的想法也会逐渐形成。可能性越是不明确，越是需要直接行动，而不是纸上谈兵。因为行动才会让我们获得新的想法和信息，而计划会费时费力。
==这可能是近期读到的最好的一句话了==
关于职业身份的问题※
有效的职业转型的过程一定是开放性的、尝试性的、探索性的、包含假设的、存在问题的、来之不易的、多变的及部分统一的。[插图]相比之下，根据“寻找真我”的方法，投入的关注、时间和精力是正好相反的。
琼的故事※
。琼的选择是很明智的，她收到了很好的回报。她也发现自己很喜欢研究股票和公司，喜欢阅读各种相关资讯。比起写书，她更加愿意持续关注美国财经频道，浏览论坛的投资板块，迫切地阅读《巴伦周刊》（美国专业财经周刊），兴奋地将牛市的消息先睹为快。
==在大A分分钟教做人==
摆脱“过去的自己”※
早在我们开始寻找替代职业之前，我们就会开始在社交和心理上与旧职业脱节。一个缓慢而渐进的转变在新旧职业之间开始发生。
当与导师的关系恶化，或出现与上级不可调和的分歧时，我们不仅会醒悟，对未来的想法也可能会改变。琼的学术身份的形成与她的导师有关：一旦她的个人安排妨碍到导师为她做的安排，她就不会再得到导师的支持，于是那个相应的自我也就破灭了。
“我们不必对那些在人生转折点上，看似没有价值的过渡阶段带有戒心。因为中间地带只是意味着我们的日常活动要暂停一下而已。表面上我们在这些时间上没有目标明确的活动，实际上我们有着重要的内心活动。”
我们不必对那些在人生转折点上，看似没有价值的过渡阶段带有戒心。因为中间地带只是意味着我们的日常活动要暂停一下而已。表面上我们在这些时间上没有目标明确的活动，实际上我们有着重要的内心活动。
==这些内心活动主要是因为失去营生和在外债压力下产生的焦虑，逼迫自己尽快选择和不得不降级选择==
尝试各种职业身份※
如何创造和评估“可能的自我”？我们可以通过尝试新的事情、建立新的人脉和开启新的职业生涯来实现。
多样化的优势※
我们需要在诸多可能性中选择最喜欢的，并抛弃一些可能性。我们该如何决定？可以运用两个来源的信息：我们的内心（我们的情绪反应）和我们周围的人（他们对我们尝试和努力的反应）。
小成功带来大变化※
在她刚准备职业转型的时候就接受了一份“新瓶装旧酒”的工作。像许多人一样，在还没有想好方向的时候，她就开始转型了，她之所以这么做，仅仅是出于逃避难以忍受的工作环境的本能。
每一个看似很小的步骤，一次只能带来一个改变，但积少成多，就能产生质变。社会科学家认为，“小成功”策略（这些策略会在起步阶段，快速创造出明显的机会和有利条件，对目标的实现有一定的积极作用）在许多情况下都是解决大问题的最有效的方法。
小成功”策略之所以比一个宏伟的战略更容易带来更大的成功，部分原因与心理有关：把问题定义为“大而严重”会使我们感到沮丧和无助，从而压抑我们的创造性（或只是让我们做出习惯性的反应），并且会击垮我们。我们就会犯“为了改变而改变”的错误。当我们认为改变就意味着“大胆的尝试”时，我们的恐惧会不断加深，但我们可以步步为营，用一系列更为稳妥的步骤来克服这种恐惧。
一次小小的成功看上去不值一提，但很多次的小成功累积起来就会促进深层的变化，并且使得接下来的问题变得更加容易解决。
卸下包袱※
不管是什么原因，当长期被忽略的价值观、自己看中的事情和激情又重新被唤起的时候，或者生活中我们的所想和所做无法调和的时候，转型的时机就来了。
探索隐藏的根基※
难以改变职业（或者为什么寻求改变，但往往最终还是回到了老路）的原因之一，就是我们会完全地将自己在机构中的身份内化到骨子里，并依靠这些身份来对外界表明自身的价值和成就。
大多数职场人士都会不同程度地认同：为了公司可以牺牲自我。由于基本看法往往存在于环环相扣的一系列事情之中，而且经常有关于工作与生活的平衡，或是无力摆脱毫无必要的职场政治斗争，其实是我们没有搞清楚，对组织忠诚和不顾一切地为公司效力这两者的不同。
第二部分 实践中的职业身份※
第5章 实验性的尝试※
到目前为止，人们在职业转型时会犯的最大错误，是在明确自己的最终目标之前，迟迟不愿跨出第一步。
尝试的方法※
探索性实验的设计就是为了回答开放式的一些问题：我喜欢做这件事吗？我会不会擅长做那件事？我能够做另一件事来谋生吗？一旦一个可能的自我开始逐渐成形，我们需要采取更积极的步骤，并且更严格地去测试其可能性。否则，我们只是在白日做梦。
因为大学规定允许两年期的休假，所以在此之后他还可以回到以前大学的工作岗位上。
==说到底，读到现在这本书一直在讲有得选择怎么选，还没讲没得选择怎么办。😝==
我们必须意识到要停止对于某些途径的探索，意识到这些途径的错误，并且告诉自己这些途径已不再适合我们。
“小成功”的方式是一种温和、但见效快的策略。通过这种策略，她一步一个脚印地对自己的喜好和可能的创业机遇进行了尝试。在这过程中，她发现，随着尝试的开始，许多之前无法接触的资源和不明确的阻碍都逐步出现了。
许多专业人士也在业余时间从事自己喜爱的相关项目或其他的专业活动，并随着时间的推移，逐渐开辟出了自己的一片天地。
所有实验的趋势是明确的：小的成功可能是分散性的，但重要的是，它们都指向同一个方向——让我们摆脱原本那个令人窒息的环境。
直觉性思考※
例如苏珊·方丹就是太急于跳槽，以致接受了一份错误的工作。像她这一类的人往往过于理性。当“理性的自我”占据上风时，它会告诉我们只需考虑收入的多少，从而忽略我们内在的直觉。于是以理性的名义，我们会做出错误的选择。整合经验并不是让我们将理性抛诸脑后，而是信任我们的情感信息，即使我们有时也搞不清楚自己的直觉意味着什么。
适度的尝试※
我们可以将两种方式折衷，保持一种“适度尝试”的心态。在这一立场中，我们保持探索的严格性，但在有任何证据表明这个选择是可行的之前，我们不能过度地忠于任何一种选择。
想要测试我们是否做好了改变的准备，最好的晴雨表就是看我们是否愿意，并且有能力将我们最珍视的可能性付诸实践。毫无节制地进行新的尝试是愚蠢的。最好是先在业余时间，小范围地尝试一个可能的新角色。
第6章 建立新的人脉※
我们无法在孤岛中重塑自我。我们要拥有并利用人际关系，正如大师教给徒弟新的技能；导师引导他的学生通过磨炼成为其得力的助手；评鉴会邀请同行来监测一个专业团队的标准，以评定这个团队在集体中的地位。然而，当我们要重塑自己的时候，那些最了解我们的人却最有可能阻碍我们，而不是给予帮助。他们可能是想要支持我们，但他们更倾向于让我们安守现状，甚至拼命地试图让我们保留那些我们想要摆脱的旧职业身份。
新人脉的建立，指的是找到能够让我们钦佩的人、我们想要效仿的人、我们想要与之共度时光的人和能够帮助我们的人。
哈里斯的故事※
“如果我一直拒绝，我还能有多少次被邀请的机会呢？人们什么时候就会停止邀请了？”而这一次的公司的规模合适、薪酬不菲、职位又稳定。这是一次机会，关键在于这会是我个人发展战略的一部分，它能够使我进入下一个更高的阶段。那时我就决定了，我要去。
维系固有的人脉（和潜在人脉）※
在改变期或不确定期，我们从维系与朋友和家人的关系中求得慰藉。然而，正如罗伯特·利夫顿在文章中所述：“扩大这些同类型的人脉网也是一种陷阱，会妨碍尝试性的实验。”[插图]如果不改变我们的社会关系网和专业圈子，是几乎不可能转型成功的。
大多数人通过自己的人脉关系找到工作。”
他著名的研究“弱关系的力量”表明，令人找到工作的人脉并不是朋友、家人，也不是亲密的工作伙伴，而只是点头之交。对通过自己的人脉找到工作的人来说，绝大多数派上用场的人脉只是偶尔或很少联系的人。
即使是精英部落的成员也需要“弱关系”来和外界交往，而不是局限于相关专业领域的经验。然而，大多数人都像哈里斯一样，局限在自己的核心圈子的朋友和同事中，过了很久才开始探索外界。
新面孔、新环境※
学徒从学校中学来的课本知识比较抽象，不能被称之为手艺；相反，如果找到一个外界的、合理的群体，在这个群体中就能够学会如何进行实际操作。在职业转型中，我们也使用同样的方式。
安全基地※
就像婴儿准备踏出人生的第一步时一样，对于想要做职业转型的人来说，如果事先拥有了心理上的安全感，才会敢于冒险。在所有的年龄段，只要人们能够自信地认为有值得信任的人站在他们的身后，在他们遇到困境时会伸出援手，那么他们就会感到幸福并发挥他们最佳的才能。[插图]我们需要一个安全基地，但对于职业转型来说有一个附加的难点：我们所需的安全基地不能和家庭有太紧密的关系。
促进转型的催化剂※
我们不能忽略突发的心理转变和想要改变的想法，但通常只有在事后我们才会反应过来，并揪住这些不放，然后为了创造故事进行夸大的描述。
充足的准备有利于自我重塑※
改变的过程是充满了情感和认知复杂性的，只有从中抽离出来，并在自我观察中反思才能将这种复杂性慢慢地消化。以同样的方式，从日常令人折磨的工作中脱离出来休息一段时间，也能够“打破框架”。这种退一步的方式可以使在过渡期的人厘清他们内心情感上所早已意识到的想法。
我把获得成功和赚钱算在“喜欢做的事情”之列，但我需要搞清楚如何在挣钱的工作中获得快乐。
==这是每个人的诉求，快乐并赚钱==
对刚上任的领导的研究显示了同样的效应：新领导在一定时间内会做出改变，这段时间过后，改变会更加困难。
讲述自己的故事※
人们会不自觉地润色自己的故事，使得自己看起来比真实的自己更加聪明勇敢，把原本的偶然事件解释得有逻辑性。所以我们的故事永远不会是真实的客观反映。
第三部分 非传统策略的运用※
第8章 成为新的自我※
不断探索的地位无法取代。我们无法在一瞬间洞悉真正的自我，也不能在一夜之间改变自己。通过实践，我们进行学习探索。每一段经历都是对自我的部分回答和提问。
转型中个体的差异※
人们确实在权衡。当有些人选择坚持自己的理想，发挥他们自己的激情时，他们却只能拿着较低的工资，艰难地生活着。而其他人选择追求更稳固的未来时，便放弃了某种程度上的挑战或者智力的启发。但是我听说了一些来自于那些尝试失败的人的巨大的抱怨，尝试他们的梦想，会让他们找到更好的替代方案，但是他们要么是不能，要么就是不愿意。唯一错误的做法就是不行动。
非传统性策略※
本节提炼这些准则，作为一套重塑你的职业生涯的9种非传统策略：先行动，再回顾；别拿自己太当真；和矛盾共处；积少成多，不要一次到位；实验新角色；找到你想成为的那种人；不要坐等灾难来临；退一步，但别太久；抓住机会。
自省确实重要，但我们会拿它作为实验真相的挡箭牌；思考我们是谁没有探索我们是否真正是想象中的自己来得重要。在现实中行动让我们有机会通过我们的行为认清自己，也让我们在学习中调整期望值。相反，停滞不前则会隐藏真实的自己。
特别当心匆忙的时候做出的决定，尤其是那些不请自来的机会。从旧到新的转换需要时间，想走捷径往往事与愿违。
几乎没有人能一次成功。不要墨守成规，我们需要许多小步骤，而非一大步。从平凡的行动和小步骤中学到的会告诉你下一步采取什么行动。当你开始问自己，是否除了工作之外的生活的其他方面也需要改变时，你对职业转换的认识就更深一层了。
从小处着手。以做副业和临时任务的方式思考，而不要急着做决定。认真去做，但不要过早承诺，逐步确定你独一无二的长期价值和偏好。确保去尝试不同的领域，在收窄你的选择之前可以比较这些体验。
如果前进受阻，不能深入思考时，花点时间从焦躁的状态中撤出来，想想你为何、如何改变。即便是乡间一日游也能让你远离你熟悉的人和地方。但时间别太久，否则状态不容易找回来。只有通过与现实世界的互动和积极地投入，才能让我们发现自己。
附录※
自我重塑是一种演化性的转变和适应性的过程。在循环往复的学习周期中，我们能够产生多种多样的可能的自我。从这些可能的自我中选取一个进行探索，能够对这些可能的自我进行筛选，最终保留或抛弃其中的一些可能。
