记录恢复跑步训练第一天

记录恢复跑步训练第一天※

太久没跑步了，上一次路跑是1月6日，整整3个月没跑，目前摄氧量还是53，估计很快会掉到50以下去，恢复跑步的原因是：

1. 感觉皮肤越来越差；
2. 感觉肚皮上的赘肉越来越多；
3. 感觉光靠控制饮食，偷偷懒已经无法控制逐渐像发糕一样涨起来的身体；
4. 最近跟着老婆吃喝玩乐，控制饮食的计划也落空了；
5. 感觉人蔫了吧唧的，整天提不起精神；

立个FLAG，先从每周至少两次开始，逐步恢复到以前跑一休一的节奏！